Йога проти виразки шлунка: 7 асан для травлення
Коли закінчилися всі новорічні свята і життя знову увійшла у звичне русло, саме час розібратися з наслідками салатів з майонезом і сімейних застіль. Переїдання негативно впливає не тільки на загальний зовнішній вигляд, але і в цілому на травну систему. Але не поспішайте себе картати за 10 днів харчової розбещеності: уникнути серйозних проблем зі шлунком допоможе йога! Всього 7 простих вправ приведуть в порядок роботу травлення, прискорювати метаболізм і допоможуть позбутися від тяжкості. Апанасана Масажуємо внутрішні органи з допомогою. . . ніг! Притискаємо ноги до живота, глибоко і рівномірно дихаємо. Ви…
Read More